河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好: #ff0000; line-height: 24px;'>古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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