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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常(cháng)是有必定(dìng)优点的，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引(yǐn)起的须(xū)发早(zǎo)白(bái)、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻适量食用(yòng)能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白(bái)芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优质的白(bái)芝麻(má)十分(fēn)丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两(liǎng)端大(dà)小不一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择(zé)白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分(fēn)是(shì)黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部(bù)分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是(shì)真货，不然(rán)可(kě)能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何(hé)异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味(wèi)之外的(de).不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液(yè)缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘(mì)者(zhě)食用;适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男(nán)人阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克