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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会(huì)有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜(guā)时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南(nán)瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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