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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点的，平常(cháng)能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有(yǒu)润(rùn)肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削减(jiǎn)引起的(de)大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到(dào)护发的(de)效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝(zhī)麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàng)为(wèi)虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香(三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思xiāng)味，但这(zhè)种香味不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如(rú)断口部(bù)分是白(bái)色，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来(lái)不(bù)苦，反(fǎn)而(ér)有点(diǎn)细微的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异(yì)味(wèi);而染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血(xuè)性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制(zhì)香油(麻油(yóu))，供(gōng)食(shí)用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎(suì)才能(néng)使人(rén)体吸收(shōu)到养(yǎng)分，所以(yǐ)整(zhěng)粒(lì)的芝(zhī)麻(má)应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万不要炒糊。

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