说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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