一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多(duō)，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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