说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

虎门销烟发生在哪里coding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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