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中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养(yǎng)价(jià)值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的需(xū)要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好补益作(zuò)用。