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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃(táo)可(kě)以补脑，核(hé)桃含有丰富(fù)的(de)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，可以让(ràng)脑的结构物质变(biàn)得(dé)完整，从而达到补脑的功效(xiào)。补(bǔ)脑的(de)食物有很多有莲子(zi)肉汤、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤、金针菇(gū)豆腐核桃汤、莲(lián)子(zi)百合瘦肉汤(tāng)等，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)蛋白质，脂(zhī)肪，维生素，有助于加强身(shēn)体营(yíng)养，莲(lián)子具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子(zi)更是营养丰富，它有补血(xuè)安神(shén)，健(jiàn)脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有着(zhe)固表止汗、益气除热的作(zuò)用，主(zhǔ)要有(yǒu)健脾(pí)养肝(gān)穴(xué)，宁心安(ān)神的作用。

　　3、金(jīn)针(zhēn)菇豆腐核(hé)桃汤，主要的(de)功效是补脑(nǎo)益智，而(ér)且(qiě)还可(kě)以抗疲劳。在日(rì)常(cháng)生活中也(yě)可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力，而且还可以增强身体的抵抗力，在日(rì)常生活中一定(dìng)要(yào)多锻炼身体，不(bù)要过多的劳累，一定要保持充足(zú)的(de)睡眠(mián)。

　　4、莲子百合(hé)瘦(shòu)肉汤，莲(lián)子(zi)百合瘦肉粥是比较平和的滋(zī)补食(shí)疗，莲子百(bǎi)合(说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用hé)瘦肉粥(zhōu)的好处有滋(zī)阴润肺、健脾(pí)和胃(wèi)、清心(xīn)安(ān)神的作用(yòng)，可以(yǐ)改善(shàn)干(gàn)咳少痰(tán)、体虚乏力、失(shī)眠(mián)多梦、口干舌燥、面(miàn)色萎黄等。莲子(zi)百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁(jìn)忌。

干(gàn)核桃怎么保存不变质

　　1、将干核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和核桃仁不易分离，色彩一致的时(shí)候，就可以取出来储(chǔ)藏。

　　2、然后放入麻(má)布(bù)袋中或(huò)者沙袋(dài)中，保持里(lǐ)面的清洁。

　　然后放在通(tōng)风透气的(de)地方。

　　3、最(zuì)好保(bǎo)证(zhèng)不被压坏的条件下(xià)即可。

　　而且还要防止鼠(shǔ)害(hài)，虫(chóng)害等(děng)现象。

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