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修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价(jià)值上并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食(shí)味(wèi)不(bù)及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入(rù)适量(liàng)清水(shuǐ)、少量(liàng)食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子(zi)，用筷(kuài)子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从锅修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的(de)营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句(lǐ)边(biān)维(wéi)生素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。