河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(ji奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗ān)又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含(hán)有356奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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