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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压(yā)的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的(de)不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体必需(xū)的(de)八种氨基(jī)酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血(xuè)压(yā)患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰(fēng)富。

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