中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大但(dàn)没有合理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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