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白(bái)芝麻(má)能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的(de)一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷(l肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢ín)脂等养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的(de)养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油(yóu)脂(zhī)，具(jù)有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防(fáng)治(zhì)晚年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适量(liàng)食用能(néng)够起到(dào)护发的效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过漂白(bái)处(chù)理之后的白芝(zhī)麻(má)就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍(shāo)肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝(zhī)麻特有的(de)香味，但这种香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是(shì)染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的(de)手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货(huò)，不(bù)然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何(hé)异味;而染(rǎn)色的(de)芝麻(má)有种古(gǔ)怪的(de)机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发(fā)、强身(shēn)体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌(jì)食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子(zi)去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要炒糊。

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