中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。向华强敢惹向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害霍家吗，向华强和霍家哪个厉害

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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