中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(bi日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名āo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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