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黄山山体主要由什么岩石构成 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

<黄山山体主要由什么岩石构成p>　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为(wèi)这样味(wèi)道(dào)更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃(chī)的(de)话(huà)，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋(dàn)白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。