河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高一点(diǎn)，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，米饭(fàn)米粉河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量低(dī)等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活小知吴亦凡现在在哪里关着识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体(t吴亦凡现在在哪里关着ǐ)主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(吴亦凡现在在哪里关着lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 吴亦凡现在在哪里关着