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　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白(báiphone12换电池多少钱i)质最(zuì)高(gāo)的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)iphone12换电池多少钱用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。iphone12换电池多少钱

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们(men)食(shí)用，而且对月(yuè)经(jīng)不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿童的(de)智力(lì)发(fā)育(yù)。