中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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