说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèn少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字g)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wē少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字i)险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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