说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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