一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三(sān)倍(bèi)增(zēng)长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(h2升是多少斤啊 2升是多少毫升òu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生(shēng)素及(jí)矿(kuàng)物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可(kě)以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自己的需(xū)要混(hùn)合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然(rán)后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡2升是多少斤啊 2升是多少毫升。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂(tú)上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接放(fàng)在(zài)一个可(kě)以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙含(hán)量较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作(zuò)为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对(duì)人视(shì)力也有(yǒu)很(hěn)好补(bǔ)益作用(yòng)。

鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少大卡

　　鹅蛋(dàn)的(de)热量（以100克可食部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热(rè)量约占(zhàn)中(zhōng)国营(yíng)养学会(huì)推荐的普通成年人每(měi)天所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225到(dào)280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

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