宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的(de)部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人(rén)体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言(yán)能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经(jīng)历是密切相关(guān)的(de)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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