说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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