说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用duì)于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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