河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hò伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月u)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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