宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上(shàng)传(chuán)的，达到(dào)的(de)效果就(jiù)是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序(xù)、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频(pín)里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏lì)，某些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面(miàn)上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠(mián)??

缓(huǎn)解一天的(de)疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经(jīng)

别(bié)忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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