哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥的时候多喝(hē)水多吃(chī)些水果是(shì)比较好(hǎo)的(de)，现在哈密瓜也(yě)看(kàn)到有卖的了(le)适合在减肥的时候(hòu)吃(chī)吗？哈密(mì)瓜什么时候吃(chī)是比较合(hé)适的(de)？的。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(风味发酵乳是不是酸奶guǒ)实在想吃也(yě)是可以的(de)，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食(shí)上相对(duì)的(de)减少摄(shè)入量，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合(hé)什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可(kě)以(yǐ)清(qīng)热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的(de)水果，含(hán)有(yǒu)的热(rè)量(liàng)仅占成(chéng)年(nián)人(rén)保(bǎo)持健(jiàn)康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜风味发酵乳是不是酸奶(guā)含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈密(mì)瓜(guā)需要(yào)适(shì)量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜。

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