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白芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗(ma)

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发通(tōng)常是有(yǒu)必(bì)定优点(diǎn)的(de)，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精(jīng)血(xuè)缺少(shǎo)引起的(de)须发早白、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必(bì)定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导(dǎ画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东o)致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄(huáng)色，并不(bù)是特别的白，而(ér)通过(guò)漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但(dàn)这(zhè)种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断口的(de)部分的色(sè)彩，假如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部(bù)分是白(bái)色，那(nà)就阐明这种芝麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的(de)手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色(sè)的(de)是真货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有(yǒu)任何(hé)异味;而染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的(de)机油(yóu)味，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻(má)味甘(gān)、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香油(麻(má)油)，供食用或(huò)制糕点(diǎn);种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东使人(rén)体吸收到(dào)养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应(yīng)加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万(wàn)不要炒糊。

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