酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi厦门是几线城市呢)的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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