酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三纳粹分子是什么意思(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会纳粹分子是什么意思导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空纳粹分子是什么意思腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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