酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎ铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢i)鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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