说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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