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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功(gōng)效与作哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米(mǐ)里面含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对(duì)调(diào)补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗作物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄(é)罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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