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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充(chōng)机体所需要的营养物(wù)质name是什么意思 name是姓还是名和能量，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中(zhōng)午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个(gè)是不利于减肥的。

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