烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàn迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名g)变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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