河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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