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白芝(zhī)麻能(néng)够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常是有(yǒu)必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所(suǒ)需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发(fā)早(zǎo)白、掉发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的(de)油(yóu)脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便(biàn)燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发(fā)的(de)效果，可是过(guò)量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特(tè)别(bié)皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起来(lái)有芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但(dàn)这(zhè)种香(xiāng)味不(bù)是(shì)香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。认真地还是认真的写作业，认真的与认真地

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的(de)芝(zhī)麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明认真地还是认真的写作业，认真的与认真地(míng)是染色(sè)的;假如认真地还是认真的写作业，认真的与认真地断(duàn)口部分是白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉色(sè)的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的(de)机(jī)油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外的.不正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益(yì)肝养发(fā)、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可(kě)食用(yòng)

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性本(běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食(shí);依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所(suǒ)以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻(má)应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒(chǎo)糊。

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