酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的(de)化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义(bù)佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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