5公里世界(jiè)纪(jì)录多少？是(shì)男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界(jiè)纪录多(duō)少以(yǐ)及(jí)10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中(zhōng)国(guó)，5公里世(shì)界纪录多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)配速等10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公(gōng)里(lǐ)纪(jì)录分为男子(zi)和女子，目前男(nán)子(zi)的最(zuì)快(kuài)时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个(gè)特定(dìng)的学科(kē)或项目中最好(hǎo)的成绩(jì)。一般来说，世界纪录分为体育赛事(shì)、世界纪录(lù)和非体育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录是指体育(yù)赛事中(zhōng)产生的世界纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离(lí)跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶(yè)开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被(bèi)5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正式(shì)长跑比赛是1847年(nián)4月(yuè)5日(rì)在英国(guó)伦敦举(jǔ)行(xíng)的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的(de)五个注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空(kōng)腹跑(pǎo)步

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈代谢(xiè)很多器官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠胃，对胃的伤害非(fēi)常大(dà)，急需补充(chōng)能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受(shòu)到刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服就停下了

　　跑(pǎo)步(bù)的时候千(qiān)万不要抱着硬撑的(de)心理，当身体出现不适的时(shí)候，其实是身体在(zài)向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略(lüè)小伤(shāng)小痛会让你付(fù)出(chū)惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创造个人最(zuì)佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然而(ér)跑步是个享(xiǎng)受的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑(pǎo)完全(quán)程(chéng)就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑者经常(cháng)参加月月跑(pǎo)马、周周跑马，至于(yú)频(pín)繁的参赛是否(fǒu)值得(dé)提倡，这还是要依据(jù)跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注(zhù)意(yì)的是(shì)，无论(lùn)怎么(me)跑，都要爱护(hù)自(zì)己身体，在(zài)参赛跟休息之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是挑(tiāo)战极限

　　在训(xùn)练中，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很(hěn)容易导致伤(shāng)病的出(chū)现(xiàn)。

　　训练中(zhōng)身体状态不(bù)好就降低训练标准，放慢步(bù)频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手(shǒu)表(biǎo)记录跑者(zhě)的配(pèi)速心律(lǜ)和(hé)运动(dòng)轨迹(jì)的(de)功(gōng)能，正在转移跑者(zhě)跑步的重心，这些数据正驱使(shǐ)跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所(suǒ)有的(de)运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑(pǎo)后(hòu)恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食(shí)心(xīn)理，实际上(shàng)，在你跑完马拉(lā)松的(de)45分钟之内不(bù)补充能量，接下来日子你(nǐ)的身体(tǐ)就会受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量(liàng)运动过后，饮食中碳(tàn)水化(huà)合物(wù)跟蛋(dàn)白质(zhì)保持3：1最为(wèi)理想。

五公里世(shì)界(jiè)纪录是多(duō)少？

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分(fēn)为男子(zi)和女子，目前男子(zi)的(de)最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克勒创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是(shì)贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的(de)成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪(n10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码uó)威(wēi)的奥斯陆参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的成绩。

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