烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药(y虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思ào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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