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一公里大概要(yào)走几分钟

　　一公(gōng)里大概要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成年(nián)人的步速(sù)一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人(rén)和小孩的(de)步(bù)行速度(dù)会稍慢一(yī)些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走(zǒu)路速度每(měi)增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下(xià)降12%。

一公(gōng)里大(dà)概多少(shǎo)步

　　是1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里不同(tóng)速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时(shí)。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别(bié)

　　公(gōng)里(lǐ)是(shì)由市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单位(wèi)，就像公斤与(yǔ)斤是(shì)一(yī)样的，在本质上(shàng)都是属于中国传统的单位，在日常(cháng)生活中人们早(zǎo)已习惯用公里来表达距离的单位(wèi)，所以这就是现(xiàn)在依旧有人使用该单位(wèi)的原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时(shí)候由法(fǎ)国科学家组成的特别委员会定制的标(biāo)准，之后(hòu)就一直(zhí)延续下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)（公厘）。

　　但(dàn)是中国人一般用“里”用的多，很久(jiǔ)以前就有(yǒu)着(zhe)几里地(dì)的称呼(hū)，所以公里逐(zhú)渐取代千米在国人心(xīn)中传播开来(lái)，现在基本上人们都(dōu)是(shì)用公里来表(biǎo)示距离，但是1公里等于多少(shǎo)千米呢？其实还是1千米，都是可以相互进(jìn)行换算的。

　　自1929年(nián)民国推行计量改(gǎi)革以(yǐ)来(lái)，一里就(jiù)被特指(zhǐ)为(wèi)一市里，人(rén)们常说(shuō)的(de)“几里地(dì)”就是根据这个计量单(dān)位来计(jì)算的，而一里地就是500米(mǐ)，也就是(shì)1公里(lǐ)的一半，所以(yǐ)现在人们再说一公里等于多少千米的时候就不要弄混(hùn)了，一公里就是(shì)一千米，一里才是0.5千米(mǐ)。

散步时做到三(sān)宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态，才能周身(shēn)气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身(shēn)，要顺其自(zì)然，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循序渐(jiàn)进，量力而行，做(zuò)到形动而不(bù)疲，否(fǒu)则(zé)容易(yì)伤身(shēn)体。

　　散(sàn)步的(de)速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是步频缓慢，步幅不大的步行，为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果行走稳健，每(měi)分钟(zhōng)约６０～７０步，适(shì)合于老年体弱者。

　　快步是步(bù)频稍快，步幅也不(bù)太大的步(bù)行，每分(fēn)钟约１２０步左右(yòu)，这种(zhǒng)散步比较(jiào)轻快，可振奋精(jīng)神，兴奋大(dà)脑，能使腿(tuǐ)肌增加力量。

　　还(hái)有一种比较自由的(de)逍遥步，时快(kuài)时(shí)慢，且走且停(tíng)，行(xíng)走一段路程后可以休息，继而再走。

　　步(bù)行方法还有很(hěn)多。

　　不管是那(nà)种(zhǒng)形式的(de)步行，犹如文化艺(yì)术一样(yàng)，没有一(yī)成不变的(de)固定模式。

　　即便是同一个为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果人，身体状况和兴趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事(shì)随缘皆有味(wèi)。

　　这个缘在步行中(zhōng)说(shuō)来就是有恒：持之以恒；有序：循序(xù)渐进；有度：适度(dù)运动。

一(yī)公里大概多少步

　　正常(cháng)行走一公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间(jiān)，1公里(lǐ)等(děng)于1000米，走一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平(píng)视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下肢(zhī)配合协(xié)调，步(bù)伐适中(zhōng)，两脚落地有(yǒu)节(jié)奏感。

　　步(bù)行做到三宜

　　一宜：轻(qīng)松(sōng)，犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不(bù)能(néng)琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力(lì)而行，做(zuò)到形动而不(bù)疲(pí)，否则容(róng)易伤(shāng)身(shēn)体。

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