说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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