说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下(妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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