酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致(zh1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022ì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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