说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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