说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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