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一滴水多少ml 一滴水多少克 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维,

  在增加(jiā)饱腹(fù)感的(de)同时(shí)也(yě)不用担(dān)心摄入过多(duō)热量,可以代替部分主食(shí)。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维,还可以起到(dào)一定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通(tōng)过(guò)调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥(féi)人群可以适当吃(chī)山芋帮(bāng)助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何(hé)保管存放时(shí)间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有(yǒu)纸箱的(de),可(kě)以准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面垫上旧(jiù)报纸或(huò)者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都要垫一(yī)层报纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境中。

  可(kě)以保存一年时间不(bù)坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效,用这个方法来保存(cún)新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间长,而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)越(yuè)放越(yuè)甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋(dài)保存。

  可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。<一滴水多少ml 一滴水多少克/p>

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放(fàng)在(zài)干燥通风的(de)地方,这样(yàng)也可以保存很(hěn)长时间(jiān)不坏(huài)。

  纸张可以(yǐ)控(kòng)水(shuǐ)锁水,能够防止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋(yù),也(yě)能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年(nián)都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜一滴水多少ml 一滴水多少克(xiān)山(shān)芋原(yuán)有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买很多芋(yù)头回来,这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将(jiāng)芋(yù)头保存下来(lái),但(dàn)是(shì)害一滴水多少ml 一滴水多少克怕(pà)保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为(wèi)这个事情(qíng)担忧,也(yě)担心自己(jǐ)不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很容(róng)易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会(huì)发(fā)生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋(yù)头(tóu)有(yǒu)宜湿(shī)不宜(yí)干(gàn)之说,过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且一(yī)定不能放(fàng)入(rù)冰箱,当气温(wēn)低于(yú)7℃度时,应存放于室(shì)内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏(cáng)库(kù)贮(zhù)存(cún),可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏初期(qī),由(yóu)于(yú)外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆(duī)内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太(tài)多(duō)的(de)芋头不知(zhī)道怎么保存好的话(huà),那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋(yù)头的方法,如果不是很多,那么(me)最好(hǎo)是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下来,但是一定不(bù)能削(xuē)皮(pí),这样带皮的保存时间才能(néng)更长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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