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白(bái)芝麻能够(gòu)养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发(fā)有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠(cháng)通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食(shí)用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻(má)适量(liàng)食用能(néng)够起到护(hù)发(fā)的效果(guǒ)，可(kě)是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发的(de)发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别的白(bái)，而通过漂白处理(lǐ)之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大(dà)小不一，一(yī)头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。<10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适/p>

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么(me)选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分(fēn)的色(sè)彩，假如断口部分(fēn)是黑色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实(shí)的芝(zhī)麻吃(chī)起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜(tián)感(gǎn)，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均(jūn)可食(shí)用(yòng)

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食(shí)用;适(shì)合(hé)糖尿病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及(jí)出血(xuè)性本(běn)质者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种子去皮(pí)称(chēng)麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍(shāo)硬(yìng)的(de)膜，把它(tā)碾碎才能(néng)使(shǐ)人(rén)体吸(xī)收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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